2種類の便秘茶で便秘体質から脱出

ストレスの影響か、万年便秘気味が続いているので対策をしたいと考えていました。

薬を使った一時的な方法ではなくて、何か根本的に便秘体質から抜け出すような方法は無いかと思いました。

いつも読んでいる健康雑誌に便秘対策の特集があって、興味があって読んでみました。

記事では効きそうなストレッチのやり方や、食事の選び方が書かれていました。

雑誌では実際にやった方の成功談が口コミで載っていたので使えそうでした。

それで自分でできそうなことから、少しずつやってみることに。

私が最初に始めたのは、日頃食べている食事を変えることです。

あまり良く考えないで食べていたので、いつも何を食べているのか調べて変えてみました。

ファミレスを利用することが多かったのですけど、出来るだけ自分で作るようにしました。

飲み物も健康に良さそうなものを選び、少しずつ対応しました。

特に便秘解消に効果があるというお茶を2種類くらい飲み分けるようにしました。

一つは繊維質たっぷりにゴボウ茶、もう一つは即効性がある(飲んだ翌朝に便が出ます)キャンドルブッシュ茶です。

(参考:キャンドルブッシュ配合のキャンデト茶通販)

食事以外も運動をすることを考えましたが、大変な運動はしたくなかったです。

それで家でもできるストレッチや、簡単な筋肉トレーニングをしていました。

日頃の生活を変えて一月くらいは、あまり効果を感じなくて心配もありました。

ただ数カ月たった頃には便秘が改善に向かいました。

キャンドルブッシュ配合の便秘茶キャンデト茶

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です